Az időskor luonnollinen osa on kehon ja mielen muuttuminen, mikä voi tuoda mukanaan monia haasteita. Ikääntymisprosessin aikana keho reagoi monin tavoin, ja nämä muutokset johtavat usein vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeen muuttumiseen. Iän myötä ravintoaineiden imeytyminen voi vähentyä, ja kroonisten sairauksien esiintyminen voi myös lisääntyä. Juuri tästä syystä monet etsivät ratkaisuja terveyden ja elinvoiman säilyttämiseksi. Ikääntyneiden ravitsemuksen merkitys Ikääntyneiden ravitsemus on äärimmäisen tärkeää, sillä riittävä ravintoaineiden saanti vaikuttaa olennaisesti terveyteemme. Ikääntymisprosessin myötä keho asettaa erilaisia vaatimuksia, ja ravintoaineiden oikean suhteen varmistaminen on välttämätöntä. Vitamiinit ja kivennäisainet eivät ainoastaan vaikuta fyysisen terveyden säilyttämiseen, vaan myös henkisen vireyden ylläpitämiseen. Ikääntyneiden ravitsemuksen optimoimiseksi on tärkeää ottaa huomioon myös kaloritarve. Iän myötä kalorinsaanti vähenee, mutta…