Maailman nykyaikainen nopea tahti ja jatkuvat odotukset vaikuttavat monien ihmisten elämään. Stressi ja masennus, kahden yleisen mielenterveysongelman muodot, sekoittuvat usein toisiinsa, mutta ne ovat todellisuudessa erilaisia tiloja. Stressi on yleensä tilapäinen tila, joka syntyy ulkoisten olosuhteiden, kuten työpaikan paineen, henkilökohtaisten suhteiden tai taloudellisten huolien vaikutuksesta. Sen sijaan masennus on kestävämpi, syvempi emotionaalinen tila, jota kuvaavat surumielisyys, välinpitämättömyys ja energian menetys. Stressin ja masennuksen esiintyminen Stressin ja masennuksen esiintyminen liittyy usein tiiviisti toisiinsa. Jatkuvan stressin seurauksena ihmisen henkinen tila voi heikentyä, mikä voi johtaa masennuksen kehittymiseen. Arkielämän haasteet, työpaikan odotukset ja henkilökohtaiset ongelmat voivat kaikki myötävaikuttaa siihen, että ihminen menettää kontrollin ja stressi muuttuu krooniseksi tilaksi. On kuitenkin tärkeää korostaa, että…