A kylläisyyden tunne ja ruokahaluttomuus ovat kaksi tunnetta, jotka liittyvät tiiviisti ruokailuamme ja terveyteemme. Molemmat ovat läheisessä yhteydessä kehomme fysiologiaan, mutta subjektiiviset kokemuksemme vaikuttavat myös niihin. Kylläisyyden tunne, joka ilmenee aterian jälkeen, viittaa yleensä vatsan täyttymiseen, kun taas ruokahaluttomuus tarkoittaa ruokahalun vähenemistä. Nämä tunteet ovat monissa tapauksissa normaaleja, mutta erilaisista syistä ne voivat myös olla pysyviä. Kylläisyyden tunne ja ruokahaluttomuus voivat riippua erilaisista tekijöistä, kuten ruokien tyypistä, elämäntavoista, stressitasosta ja mielentilasta. Nykyisessä elämäntavassa monet kokevat, että ruokailutottumukset muuttuvat, ja tämä vaikuttaa myös fyysisiin tuntemuksiimme. Lisäksi kylläisyyden tunne ja ruokahaluttomuus eivät liity vain fyysiseen tilaan, vaan myös psykologisiin tekijöihin. Ruokahalua vaikuttavat ympäristötekijät ja henkilökohtaiset kokemukset. Seuraavaksi tarkastelemme tarkemmin kylläisyyden tunteen ja…