A benfogamma, joka tunnetaan myös B1-vitamiinina, on vesiliukoinen vitamiini, joka näyttelee keskeistä roolia elimistön aineenvaihdunnassa. B1-vitamiini on välttämätön hiilihydraattien hajottamiselle ja se edistää normaalia hermoston toimintaa. Ihmiskeho ei pysty tuottamaan riittävästi B1-vitamiinia, joten on tärkeää, että ruokavaliossamme on riittävä määrä tätä vitamiinia. Vitamiinin puute voi aiheuttaa lukuisia terveysongelmia, mukaan lukien väsymystä, hermostollisia häiriöitä sekä sydän- ja verisuonisairauksia. B1-vitamiinin rooli elimistössä B1-vitamiini, eli tiamiini, on elintärkeä elimistölle, koska se osallistuu moniin biokemiallisiin prosesseihin. Yksi sen tärkeimmistä toiminnoista on hiilihydraattien aineenvaihdunnassa. Hiilihydraattien hajottamisessa B1-vitamiini auttaa energian tuottamisessa, mikä on välttämätöntä solujen oikealle toiminnalle. Lisäksi B1-vitamiini osallistuu myös proteiinien ja rasvojen aineenvaihduntaan. B1-vitamiinin rooli ei rajoitu vain energian tuottamiseen. Se näyttelee tärkeää osaa…