Modernin elämäntapa ja ravintotottumukset muuttuvat jatkuvasti, joten yhä useammat etsivät vaihtoehtoisia ratkaisuja vitamiinien ja kivennäisaineiden täydentämiseen. Vitamiinien rooli kehon toiminnassa on välttämätön, sillä ne tukevat immuunijärjestelmän vahvistamista, solujen uudistumista ja yleisen terveyden ylläpitämistä. B-vitamiinit ja monivitamiinit ovat kaksi suosittua vaihtoehtoa, joista monet eivät tiedä, kumpi niistä olisi heille sopivampi. B-vitamiinit: Miksi ne ovat tärkeitä? B-vitamiiniryhmä sisältää kahdeksan erilaista vitamiinia, joilla kaikilla on oma roolinsa kehossa. Näihin kuuluvat B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteeni), B6 (pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (foolihappo) ja B12 (kobalamiini). B-vitamiinit liukenevat veteen, joten keho ei voi varastoida niitä, joten on tärkeää täydentää niitä säännöllisesti. B-vitamiinien tärkein tehtävä on solujen energiansaanti. B1, B2, B3 ja B5…